BODY & AWARENESS

เข้าใจร่างกาย เริ่มจากการสังเกต

ร่างกายส่งสัญญาณให้เราอยู่เสมอ

ทั้งความตึง ความเมื่อย ความล้า หรือความเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน

บางครั้งสิ่งที่เราคิดว่าเป็นเรื่องปกติ อาจเป็นสิ่งที่ร่างกายกำลังพยายามบอกเรา

Bodysense Care ชวนคุณค่อย ๆ ทำความเข้าใจร่างกาย

ตั้งแต่กล้ามเนื้อ ท่าทาง อาการตึง ไปจนถึงสัญญาณต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน

กล้ามเนื้อ

ทำความรู้จักกล้ามเนื้อและหน้าที่ของมันแบบเข้าใจง่าย

อาการตึงและความเมื่อยล้า

ทำความเข้าใจสิ่งที่อาจอยู่เบื้องหลังความรู้สึกตึงหรือไม่สบายตัว

ท่าทาง

เรียนรู้ว่าท่าทางในชีวิตประจำวันสัมพันธ์กับร่างกายอย่างไร

การสังเกตร่างกาย

ฝึกฟังและสังเกตสัญญาณของตัวเอง เพื่อเข้าใจร่างกายมากขึ้นในแต่ละวัน

Anatomy แบบเข้าใจง่าย

ความรู้กายวิภาคที่ช่วยให้เราเข้าใจร่างกายของตัวเองมากขึ้น

รู้สึก → สังเกต → เข้าใจ → ดูแล

Bodysense Care